Bible Akademie...
Fialový minivolejbal...
Krůček po krůčku...
V podstatě od prvního kontaktu s míčem je třeba hráčům nabídnout herní, emotivní volejbalové vyžití.... V podstatě volejbal reaguje stejně jako i ostatní sportovní hry... Fotbalisté mají minifotbal, basketbalisté mají minibasketbal, volejbalisté mají barevný minivolejbal... Pro zvládnutí hry je potřebná volejbalová technika- řemeslo, která umožní vlastní hraní. Volejbal je ale velice náročný právě na techniku... A to je problém u začátečníků. A díky této složitosti je třeba promyslet nácvik krůček po krůčku... Nejprve zvládnout obranu, rozvinout pohyb, díky kterému hráč ovládne herní prostor.... A není toho zrovna málo... Vnímání letícího míče, výběr místa střetu s míčem a vlastní chycení... A to jsme pouze ve fázi obrany herního prostoru... Jakmile hráč zkrotí míč, začíná promýšlet útok...
Fialový minivolejbal_sportovní PH
Fialový minivolejbal vložila Akademie do škály barevného minivolejbalu mezi oranžový mini a červený mini z transparentních důvodů... Z hlediska bezpečnostního ale i z hlediska metodického (jednodušší nácvik odbití prsty)... Nedochází tak často k poranění kloubů následkem prudkého nárazu míče na prsty (důležité je také vytvarování prstového košíčku- palce proti míči)... Odbití míče po odrazu od země snižuje prudkost letu míče před dopadem na prsty... Prodlužuje se doba pro odhad dráhy letu míče (výběr správného místa odbití) ... Hráči jsou nuceni při nižším odskoku míče zaujmout nižši volejbalový střeh (židle...) a tím i výrazněji zapojit do odbití nohy (pumpa)... Skvělý je i přínos přes tapingový, frekvenční, aktivační, ale i herní pohyb nohou (herní činnosti bez míče)...
Pravidla...
F1... soliter... 1x1
1. Výška sítě 2,20 m
2. Velikost hřiště 3x4,5 m. Na klasickém volejbalovém hřišti (18x9 metrů) při použití dlouhé volejbalové sítě je takto možno vytvořit 6 hracích ploch... Slušný potenciál pro turnaj, trénink...
3. Počet odbití: 1-3. Opět záleží na filosofii trenéra při využití této PH... Zpočátku je vhodné hrát důsledně na 3 odbití a postupem času zapojit do herního děje i změnu rytmu hry, překvapení, zrychlení... Hrát na 3, ale v další akci na jednu přes atd...
4. Podání: záleží na MP (1. vhození míče 2. prstové podání 3. spodní podání 4. tenisové podání). Znám startovní úroveň dětí a mohu v této fázi zapojit i adaptovanou hru s různou obtížností děje s ohledem na individuální výkonnost dětí...
5. Popis hry: pouze při příjmu podání je povinnost přjímacího hráče nechat míč jednou spadnout na zem. V dalším průběhu již záleží na rozhodnutí hráče, zda nechá míč spadnout. Pokud hráč nechá spadnout míč na zem, musí tento spadnout do jeho hrací plochy. Pokud spadne mimo, je to chyba, bod pro soupeře a ztráta podání... Počet spadnutí míče na zem během rozehry je další cílená proměnná z pohledu trenéra... Vím, proč...